ニキビ

赤にきびの治し方を調べました。

どうしてにきびができたのか、
その原因によって治し方が異なります。

にきびの原因は主に2つ。
「ホルモンバランスの乱れ」、「ターンオーバーの不調」です。


□ホルモンバランスが乱れをすぐ治す

即効性があるのはツボ押しです。
陽池、関衝、腎穴というツボを検索してみてください。

私には更年期障害の母がいるんですが、
体を痛そうにしている時ツボを押してやるとすぐに治ります。

また、ホルモンバランスが崩れているそもそもの原因は
ストレスや生活習慣の乱れにあります。
食生活とか睡眠不足とかそういうの。まずそこを見なおしてみましょう。


□ターンオーバーの不調

洗顔と保湿、栄養補給をしましょう。

・保湿は油分も大切

意外と知られていないですが、
保湿するだけだと意味無いです。油分がないと水分が蒸発しちゃいますから。
（※）オイリー肌の人は、例外かもしれません。


・ビタミンB、タンパク質などをとろう

一番大切なのがビタミンBとタンパク質です。
ともに肌を作るの時の主戦力となってくれます。

美白も気にするならビタミンCなんかもいいですね♪


あと、赤にきびにはオロナインが効果的とも言われています。